En bref
Sur TikTok, de plus en plus de posts montrent des internautes tenir un journal intime. Les internautes s’arment de leurs meilleurs stylos plume et de leurs fluos pour montrer à quel point un carnet de notes peut aider à surmonter les problèmes du quotidien et capturer les souvenirs. Explications d’une tendance qui nous fait replonger dans le passé.
Selon des experts de l’Université de Rochester, le journaling peut aider à gérer le stress, réduire l’anxiété, et à faire face à la dépression.